夏日炎炎，金口二居 “逐梦仓” 活动室内，却满是欢声笑语，暖意融融。这里正在开展“光影记忆・金色合拍”主题活动，高校与企业志愿者们与社区长者相聚一堂，以歌声舞动记忆，用陪伴传递温情，共同建设认知症友好社区。

熟悉的旋律《听我说谢谢你》缓缓响起，长者们自然而然抬起双手，跟随音乐舒展肢体。来自上海健康医学院、上海体育大学以及多家企业、高校的志愿者，陪伴长者开启了欢乐充实的半日时光。唱歌律动、趣味舞蹈、摄影记录、夏日健康科普，多样的环节，让炎炎夏日的社区充满温情。

老歌新编，手指操唤醒旧日时光

“小城故事多，充满喜和乐……”本次活动新学习的，是改编自经典歌曲《小城故事》的时光手指操。志愿者把抬手、转腕、转身每一个动作慢慢拆解，一对一陪伴长者练习。有的长者很快就能完整完成整套动作，也有长辈笑着自嘲没有音乐天赋。志愿者耐心鼓励：“没关系，我们慢慢来，重在参与！” 一遍遍陪同练习，不催促、不急躁。

旋律响起，不少长者跟着轻声哼唱，熟悉的老歌叩开记忆的闸门。原本拘谨的课堂变得轻松愉悦，练习结束，多位长者能够流畅完成整套动作，脸上绽放出灿烂笑容。

圈起圆圈，锅庄舞里奔赴一场海边纳凉

“闭上眼睛，我们现在来到海边。”舒缓的音乐流淌，志愿者引导长者想象沙滩、海浪与星空，大家放松肩膀、调整呼吸，沉浸在放松冥想之中。音乐切换为轻快节奏，拍手、踏步、挥手，现场氛围愈发热烈。

最受欢迎的当属锅庄舞《醉美故乡》。大家手拉手围成大大的圆圈，志愿者与长者紧紧牵住彼此的手。脚步有快有慢，动作有生有熟，但所有人都笑意盈盈。圆圈随着舞步时而扩大、时而收拢，活动室里的阵阵笑声，比窗外盛夏的骄阳还要热烈爽朗。

防暑科普，把健康知识唱进心里

高温天气如何科学防暑？老人忘记喝水怎么办？居家哪些位置容易滑倒？

活动室四周摆放七组互动展板，志愿者和长者两两结对，互相交流生活经验。“家里常煮绿豆汤”“门口铺好防滑垫”“睡前记得提醒长辈喝水”，一条条接地气的生活妙招，在交流中互相传递。

更有趣的是老歌新唱！大家借用《东方红》曲调，唱起防暑小贴士：“东方红，太阳升，高温预警了要留神；空调电扇提前开，家中备好凉白开……”改编《社会主义好》，唱出吃动平衡、体重管理的健康理念。生硬的健康科普，化作朗朗上口的歌词，长辈们边唱边笑，直呼 “这样好记，回家就能用上”。现场还有长者主动登台，拿起话筒放声歌唱，台下掌声此起彼伏。

唱歌起舞、分享生活、留存光影瞬间，“光影记忆・金色合拍” 在一次次欢声笑语中，见证着认知症友好社区慢慢生长。

歌声会结束，陪伴不会停歇。下一场活动，我们继续相约金杨，期待更多社区长者、认知症家属、公益伙伴相聚，在歌声与欢笑中，定格更多善意满满的 “金色合拍” 温暖瞬间。